미미의일상

다이어트를 하면안 재자니 불안하고재자니 숫자에 멘탈이 흔들린다 😅나도 예전엔 하루에도 몇 번씩 체중계 올라갔다 내려왔다.조금만 늘어도 괜히 하루 기분 망치고,“아… 오늘도 망했다” 이 말부터 나오고.그래서 이번에 체중계를 하나 바꿔봤다.거창한 이유는 아니고덜 스트레스받으려고..🤭✔️ 체중계 고를 때 내가 봤던 포인트체중계는 솔직히 다 비슷해 보이는데막상 써보면 차이가 있더라.내 기준은 딱 이거였다.▪️올라가면 바로 숫자 잡히는지▪️재는 시간마다 오차가 크지 않은지▪️디자인이 너무 튀지 않는지▪️가격 부담 없는지비싼 인바디 체중계까진 필요 없고그냥 매일 쓰기 편한 체중계가 필요했다.✔ 써보니까 느낀 점제일 좋았던 건체중이 괜히 확 튀어 보이지 않는다는 점.아침에 재고다음 날 재도“왜 이렇게 늘었지?”이..

다이어트 하면밥, 고기, 간식까지는 어떻게 참겠는데아이스크림은 진짜 못 참는 사람 나야 나 🙋‍♀️그래서 찾게 된 게 바로👉 저당 말차 아이스크림이다.말차라서 덜 달 것 같고저당이라서 죄책감도 덜할 것 같아서반신반의로 먹어봤다.🍨 저당 말차 아이스크림, 뭐가 다를까?✔️설탕 대신 대체당 사용✔️일반 아이스크림보다 당류 부담 ↓✔️말차 특유의 쌉싸름함으로 단맛 과하지 않음✔️다이어트 중 디저트로 선택하기 좋음“저당 = 맛없다”는 편견이 있었는데이건 생각보다 괜찮았다.🔍 직접 먹어본 솔직 후기✔ 첫 입은 말차 향이 확 느껴짐✔ 너무 달지 않아서 오히려 계속 먹게 됨✔ 꾸덕한 아이스크림보다는 살짝 깔끔한 식감👍 이런 사람에게 추천다이어트 중인데 달달한 디저트가 당기는 사람초코·바닐라보다 말차 맛 좋아..

다이어트 하면 제일 힘든 게 뭘까?나는 단연 밥이다.닭가슴살, 샐러드는 참아도 밥은 진짜 못 참는 타입 😭그래서 이것저것 찾아보다가 알게 된 게 바로 곤약밥이다.🍚 곤약밥이 뭐가 좋을까?✔️일반 밥보다 칼로리 확 낮음✔️포만감은 생각보다 괜찮음✔️전자레인지로 간편 조리✔️반찬이랑 같이 먹어도 위화감 적음“다이어트용 밥은 맛없다”는 편견이 있었는데요즘 곤약밥은 진짜 많이 좋아졌다.🔍 직접 먹어본 솔직 후기✔ 밥알 식감이 완전 쌀밥 같다고 할 순 없지만✔ 반찬이랑 같이 먹으면 충분히 만족✔ 특히 국물 있는 음식이랑 먹기 좋음🍽 이런 사람한테 추천다이어트 중인데 밥 포기 못하는 사람저녁에 밥 먹으면 살찔까 불안한 사람탄수화물 조절하고 싶은데 완전 끊기는 싫은 사람👉 “밥 조금만 먹자”가 안 되는 사람..

다이어트를 해 본 사람이라면한 번쯤 이런 생각 해봤을 거예요.“아… 배고파 죽겠는데뭐라도 먹고 싶다…”칼로리는 신경 쓰이고…폭식은 무섭고…그럴 때 딱 필요한 녀석이 있더라고요.✔️ 포만감은 챙기고✔️ 칼로리는 낮고✔️ 단백질은 많고✔️ 진짜 현실 다이어터용바로 이 닭가슴살입니다👇👉 🍗 닭가슴살 보러가기https://link.coupang.com/a/dpnjyr🥇 내가 이 닭가슴살을 선택한 이유✔ 다이어트 할 때 단백질 확보가 중요하니까✔ 운동하고 나면 배 고플 때 많고✔ 끼니 대용 / 간식 대용으로도 적당하고✔ 조리도 간단해서 귀찮을 때 최고🍽️ 실제로 먹어보니까 좋았던 점포만감이 생각보다 오래 감→ 간식보다 훨씬 버티기 좋아요.칼로리 낮은데 단백질 많음→ 체중 감량에 필요한 “단백질 확보”를..